Kom in beweging en ontdek jouw groeikracht

Kom in beweging en ontdek jouw groeikracht

‘Beweging zorgt voor groei. Maar altijd en in alles is er die eerste stap.’

In 100 dagen jouw groei vormgeven

Je wil graag een volgende stap zetten in jouw ontwikkeling, als persoon en als professional. Je hebt jouw uitdagingen scherp of het lukt je juist niet om dit scherp te krijgen, maar je weet wel dat je dit wil ontdekken.

Ben jij nieuwsgierig naar jouw mogelijkheden om te groeien? Kom dan in beweging. Lijkt je dit spannend? Mooi, dan zit je goed. Daar waar het spannend wordt, ontstaat energie en ruimte voor groei.

Groei vraagt een beweging van je hele lichaam. Fysieke beweging zorgt niet alleen voor een gezonder lichaam, het is ook een bron van inzicht die je veel vertelt over hoe jij met jezelf en met jouw omgeving omgaat.

Met 100 dagen groei helpen wij mensen om als persoon en als professional te groeien.

Wij geloven dat mensen een ongekend groeipotentieel bezitten en hiermee een grote impact kunnen hebben op de organisatie waar ze werken en de maatschappij waarin zij leven’

‘Wij geloven dat mensen een
ongekend groeipotentieel  bezitten
en hiermee een
grote impact kunnen hebben
op de organisatie waar ze werken
en de maatschappij waarin zij leven’

100 DAGEN GRoei

De 3 bouwstenen om te kunnen groeien

Groei uit zich in gedragsverandering. Bijvoorbeeld door op een andere manier met dezelfde werksituatie om te gaan of door je leven in te richten vanuit andere prioriteiten.

Om je gedrag daadwerkelijk te kunnen veranderen zijn er 3 bouwstenen nodig: ‘aandacht’, ‘beweging’ en ‘regie’.

De combinatie van deze 3 bouwstenen vormt de ‘backbone’ voor onze methodiek in de verschillende 100 dagen programma’s en ook in de 1 op 1 coaching.

AANDACHT

BEWEGING

REGIE

AANDACHT

5-questions-to-reflect-on-at-the-end-of-your-year-season-or-project-544x400

Wat aandacht krijgt groeit

Waar heb jij echt aandacht voor in jouw leven? Met welke aandacht ben jij op je werk, thuis of met vrienden?

Een veel gebruikte uitspraak is ‘wat aandacht krijgt groeit’. Dit geldt ook voor jouw persoonlijke ontwikkeling.

Groei is een proces, een ontdekkingsreis. Het vraagt om vertraging, om echt te kunnen voelen wat jouw behoeften zijn en jouw verlangen om naar toe te groeien.

BEWEGING

photo-1516353231735-20b3e660227c

Beweging geeft energie

Beweeg jij graag? Dan weet je dat bewegen je energie geeft.

In beweging komen is vaak lastiger dan in beweging blijven. Dit geldt ook voor de beweging van persoonlijke groei. Het vraagt om een eerste stap, een eerste beweging. Vanuit deze energie kun je doorpakken.

Groeien doe je met je hele lichaam. Fysieke beweging zorgt er niet alleen voor dat je fitter wordt en meer energie hebt, de fysieke beweging zelf geeft waardevolle inzichten in jouw gedrag en je vaste patronen. Vanuit deze bewustwording kun je gaan kiezen voor een beweging die beter bij jou past.

REGIE

taras-zaluzhnyi-jkXaik_8HCA-unsplash (1)

Sturen geeft richting

Wanneer neem jij het stuur in handen?

Door het stuur in handen te nemen voor jouw persoonlijke groei, kun jij richting geven.

Als je weet waar je naar toe wil gaan en je doelen helder hebt, dan is het belangrijk om een plan te maken. Een plan dat je helpt om van A naar B te komen. Om in je dagelijkse leven tijd te maken in je agenda, afstemming te vinden met je omgeving, afspraken te maken op je werk om jouw groei vorm te geven.

Groei is een proces en vraagt om een plan, een plan waar je continu mag bijsturen. Want groei gaat niet in een rechte lijn.

5-questions-to-reflect-on-at-the-end-of-your-year-season-or-project-544x400
photo-1516353231735-20b3e660227c
taras-zaluzhnyi-jkXaik_8HCA-unsplash (1)

Wat aandacht krijgt groeit

Waar heb jij echt aandacht voor in jouw leven? Met welke aandacht ben jij op je werk, thuis of met vrienden?

Een veel gebruikte uitspraak is ‘wat aandacht krijgt groeit’. Dit geldt ook voor jouw persoonlijke ontwikkeling.

Groei is een proces, een ontdekkingsreis. Het vraagt om vertraging, om echt te kunnen voelen wat jouw behoeften zijn en jouw verlangen om naar toe te groeien.

Beweging geeft energie

Beweeg jij graag? Dan weet je dat bewegen je energie geeft.

In beweging komen is vaak lastiger dan in beweging blijven. Dit geldt ook voor de beweging van persoonlijke groei. Het vraagt om een eerste stap, een eerste beweging. Vanuit deze energie kun je doorpakken.

Groeien doe je met je hele lichaam. Fysieke beweging zorgt er niet alleen voor dat je fitter wordt en meer energie hebt, de fysieke beweging zelf geeft waardevolle inzichten in jouw gedrag en je vaste patronen. Vanuit deze bewustwording kun je gaan kiezen voor een beweging die beter bij jou past.

Sturen geeft richting

Wanneer neem jij het stuur in handen?

Door het stuur in handen te nemen voor jouw persoonlijke groei, kun jij richting geven.

Als je weet waar je naar toe wil gaan en je doelen helder hebt, dan is het belangrijk om een plan te maken. Een plan dat je helpt om van A naar B te komen. Om in je dagelijkse leven tijd te maken in je agenda, afstemming te vinden met je omgeving, afspraken te maken op je werk om jouw groei vorm te geven.

Groei is een proces en vraagt om een plan, een plan waar je continu mag bijsturen. Want groei gaat niet in een rechte lijn.

100 dagen groeiprogramma

100 dagen groei programma

In 100 dagen jouw groeikracht ontdekken

Het 100 dagen groeiprogramma is ingericht aan de hand van de 3 bouwstenen ‘aandacht’ , ‘beweging’ en ‘regie’.

In 100 dagen trek je met een groep op, maar ga je met jouw persoonlijke doelen aan de slag.

AANDACHT

BEWEGING

REGIE

100 dagen

Groei heeft tijd en aandacht nodig. Daarom hebben wij het 100 dagen Groeiprogramma ontwikkelt. Waarom 100 dagen? Omdat dit een periode is die lang genoeg is om het begin van gedragsverandering in te zetten en kort genoeg om focus en commitment te creëren.

In deze 100 dagen trek je op met een groep, maar ligt de focus op jouw persoonlijke uitdagingen en leerproces. Door de combinatie van groepssessies, 1 op 1 coaching, een buddy uit de groep en online ondersteuning, word jij 100 dagen lang geprikkeld om jouw groei vorm te geven. 

Persoonlijke groei

Je komt in beweging door gewoon te starten. In jouw beweging kom je jezelf tegen, leer je wat voor jou goed werkt en waar je energie van krijgt.

Fysieke groei

Je komt fysiek in beweging. Jouw fysieke beweging geef jij zelf vorm. Deze beweging is in lijn met jouw persoonlijke groei beweging. Of je nu wil beginnen met hardlopen of fit wil worden om de Kilimanjaro te beklimmen. Jij geeft jouw fysieke groei vorm.

DOELEN

Je stelt jezelf een doel voor je persoonlijke groei en je fysieke groei. Wat wil jij bereiken in 100 dagen? Stel dat je je doelen haalt, wat gaat dit je brengen? Je gaat doelgericht aan de slag en ontdekt hoe dit voor jou werkt.

LEERPROCES

Jij bent verantwoordelijk voor jouw leerproces. In de 100 dagen ga je met je doelen aan de slag, maar minstens zo belangrijk is het leerproces wat plaats vindt. Zodat jij leert hoe jij ook na deze 100 dagen meer aan het stuur kunt zitten van jouw persoonlijke groei.

100 dagen

Groei heeft tijd en aandacht nodig. Daarom hebben wij het 100 dagen Groeiprogramma ontwikkelt. Waarom 100 dagen? Omdat dit een periode is die lang genoeg is om het begin van gedragsverandering in te zetten en kort genoeg om focus en commitment te creëren.

In deze 100 dagen trek je op met een groep, maar ligt de focus op jouw persoonlijke uitdagingen en leerproces. Door de combinatie van groepssessies, 1 op 1 coaching, een buddy uit de groep en online ondersteuning, word jij 100 dagen lang geprikkeld om jouw groei vorm te geven. 

Persoonlijke groei

Je komt in beweging door gewoon te starten. In jouw beweging kom je jezelf tegen, leer je wat voor jou goed werkt en waar je energie van krijgt.

Fysieke groei

Je komt fysiek in beweging. Jouw fysieke beweging geef jij zelf vorm. Deze beweging is in lijn met jouw persoonlijke groei beweging. Of je nu wil beginnen met hardlopen of fit wil worden om de Kilimanjaro te beklimmen. Jij geeft jouw fysieke groei vorm.

DOELEN

Je stelt jezelf een doel voor je persoonlijke groei en je fysieke groei. Wat wil jij bereiken in 100 dagen? Stel dat je je doelen haalt, wat gaat dit je brengen? Je gaat doelgericht aan de slag en ontdekt hoe dit voor jou werkt.

LEERPROCES

Jij bent verantwoordelijk voor jouw leerproces. In de 100 dagen ga je met je doelen aan de slag, maar minstens zo belangrijk is het leerproces wat plaats vindt. Zodat jij leert hoe jij ook na deze 100 dagen meer aan het stuur kunt zitten van jouw persoonlijke groei.

1 op 1 coaching

Wil jij liever 1 op 1 jouw groeikracht ontdekken?

In de 1 op 1 coaching gebruiken we dezelfde methodiek als in het 100 dagen programma. In de 1 op 1 coaching ga jij met onze hulp aan de slag met jouw groei uitdagingen.

Wat onze deelnemers zeggen

Hoe Pieter is gegroeid

Bart

Ik heb in het 100 dagen programma geleerd om meer op mijn gevoel te vertrouwen. Ik durf nu het ‘zo hoort een carrière te gaan’ idee los te laten. Ik heb de energie in mijn huidige baan helemaal gevonden en kies nu veel bewuster waar ik wel voor ga en waar ik niet voor ga.

Bart Benninga (Experience Academy Manager – Rabobank Nederland)

gytha2

Ik ben me nu veel bewuster van situaties waarin ik eerder automatisch ja had gezegd en nu wat beter weet of ik dit echt wil. Ik kies op mijn werk vaker voor mezelf.

Gytha van Roekel (Portfolio Management Officer – Rabobank)

Pieter Troostheide

Ik ervaar veel meer rust in mijn werk. En het is me duidelijk geworden dat ik een dieper verlangen heb. Het verlangen om qua loopbaan een keuze te gaan maken die echt bij mij past.

Pieter Troostheide (Medewerker Wholesale – Rabobank)